Após a publicação do post sobre Princípios da Medicina Ortomolecular, eu recebi várias perguntas em minha página do Facebook e achei melhor respondê-las aqui como um post novo. Uma dúvida/pergunta que se repetiu foi "quais suplementos você recomenda". Para responder esta pergunta teremos de falar de um dos princípios que da medicina ortomolecular que ainda não abordamos que é o princípio da individualidade bioquímica humana.
Princípio número 4:
Respeito à Individualidade Bioquímica de cada um.
O princípio da individualidade bioquímica humana estabelece que cada ser humano é diferente em termos não só da composição bioquímica do seu organismo, bem como em termos de resposta aos estímulos ambientais. Por "estímulos ambientais" entendemos não só os alimentos e nutrientes mas também outros estímulos como: luz (solar e artificial), movimento, relacionamentos, carga de trabalho, etc. Cada ser humano é único em sua individualidade: isto significa que se colocarmos diferentes pessoas diante dois mesmos estímulos, elas muito provavelmente terão diferentes respostas a estes estímulos.
Esta característica da espécie humana, por um lado, é muito positiva, pois é o que torna a espécie humana extremamente adaptável ao seu ambiente, mas por outro lado impede que possamos prever uma resposta padrão para um determinado nutriente ou suplemento. Por esse motivo, não podemos dizer que existe um suplemento que seja bom para todas as pessoas, ou que seja igualmente recomendado para todas as pessoas - dizer isso seria contrariar o princípio da individualidade bioquímica humana no qual a medicina ortomolecular se fundamenta.
"Todos devem tomar Yakult"?
Esta característica da espécie humana, por um lado, é muito positiva, pois é o que torna a espécie humana extremamente adaptável ao seu ambiente, mas por outro lado impede que possamos prever uma resposta padrão para um determinado nutriente ou suplemento. Por esse motivo, não podemos dizer que existe um suplemento que seja bom para todas as pessoas, ou que seja igualmente recomendado para todas as pessoas - dizer isso seria contrariar o princípio da individualidade bioquímica humana no qual a medicina ortomolecular se fundamenta.
"Todos devem tomar Yakult"?
Quando eu era criança relativamente mais jovem, lembro de uma propaganda que passava na televisão e que terminava com os seguintes dizeres: "todos devem tomar yakult". Yakult, como todos sabem, é um produto é feito a partir de leite fermentado e adoçado e que contém probióticos (bactérias boas para o nosso intestino). Se me perguntarem hoje se "todos devem tomar yakult" a minha resposta como médico é obviamente não: yakult é feito, como eu já já mencionei, a partir de leite fermentado e adoçado. Daí já podemos inferir que pessoas intolerantes à lactose e diabéticos possuem evidentes limitações no consumo desse produto.
Eu usei aqui um exemplo baseado em uma propaganda antiga - e completamente datada - mas hoje em dia nós vemos que exatamente a mesma situação envolvendo outras substâncias e suplementos. Defender o uso de uma substância (mesmo sendo um mineral, vitamina ou suplemento) por toda uma população é tão absurdo quanto dizer que todos devem tomar Yakult.
Por este motivo, quando vemos um determinado autor defendendo o que todos devem tomar tal substância o que vemos ali não é medicina ortomolecular pois falha em obedecer o princípio básico do respeito à individualidade bioquímica humana.
Na prática:
Nem todos devem suplementar Vitamina D.
Nem todos devem consumir Chia.
Nem todos devem usar este ou aquele suplemento ou vitamina ou hormônio.
Cada pessoa é um indivíduo e possui necessidades particulares.
"Doses certas no momento certo" é uma expressão utilizada por Linus Pauling, o criador da Medicina Ortomolecular. Em linhas gerais, este princípio estabelece que existe um momento certo para a utilização de suplementos. Por "momento certo" me refiro não só as circunstâncias das nossas vidas como também ao momento do dia para a melhor utilização.
É muito fácil de se entender que a taxa de absorção e metabolismo de nutrientes e/ou suplementos de uma pessoa submetida a um determinado nível de stress muito provavelmente não será a mesma de uma pessoa submetida a um nível muito mais alto ou muito mais baixo. Por isso mesmo é importante avaliar as condições de vida de uma pessoa antes de iniciar qualquer abordagem de suplementação
Também devemos considerar aqui que os diferentes suplementos possuem momentos ótimos de utilização: desta forma, determinados suplementos terão melhor aproveitamento se utilizados, por exemplo, à noite antes de deitar e outros, ao contrário, logo cedo pela manhã.
Além disso, muitos nutrientes competem um com o outro pela absorção, de forma que se ingeridos simultaneamente um poderá anular ou diminuir o efeito do outro.
Para citar apenas um exemplo: o cálcio é antagonizado pelo fósforo (outro mineral). Uma aplicação prática deste conceito, uma vez que nós encontramos o fósforo em alta concentração nos refrigerantes à base de cola, qualquer pessoa que esteja fazendo reposição de cálcio é dever a evitar é abolir que atualmente é qualquer refrigerante - o que sabemos que nem sempre acontece.
A prática ortomolecular é uma abordagem altamente individualizada que depende do feedback e do permanente contato e troca entre o médico e o paciente, de forma a conhecer e adaptar o conhecimento e experiência do profissional à individualidade. Não existem fórmulas "prontas" pois cada organismo é único e possui diferentes necessidades.
Como já dissemos antes, o fato de não existirem soluções "mágicas" não significa que não existam soluções ou que estas soluções sejam necessariamente "difíceis". Tudo começa sempre com a decisão de mudar e com a motivação apropriada.
Esta postagem fecha a sequência sobre Medicina Ortomolecular. Os links para as outras postagens estão abaixo:
1 - O que é Medicina Ortomolecular?
2 - Princípios da Medicina Ortomolecular (Parte 1)
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Eu usei aqui um exemplo baseado em uma propaganda antiga - e completamente datada - mas hoje em dia nós vemos que exatamente a mesma situação envolvendo outras substâncias e suplementos. Defender o uso de uma substância (mesmo sendo um mineral, vitamina ou suplemento) por toda uma população é tão absurdo quanto dizer que todos devem tomar Yakult.
Por este motivo, quando vemos um determinado autor defendendo o que todos devem tomar tal substância o que vemos ali não é medicina ortomolecular pois falha em obedecer o princípio básico do respeito à individualidade bioquímica humana.
Na prática:
Nem todos devem suplementar Vitamina D.
Nem todos devem consumir Chia.
Nem todos devem usar este ou aquele suplemento ou vitamina ou hormônio.
Cada pessoa é um indivíduo e possui necessidades particulares.
Princípio número 5:
"Doses certas no tempo certo."
"Doses certas no momento certo" é uma expressão utilizada por Linus Pauling, o criador da Medicina Ortomolecular. Em linhas gerais, este princípio estabelece que existe um momento certo para a utilização de suplementos. Por "momento certo" me refiro não só as circunstâncias das nossas vidas como também ao momento do dia para a melhor utilização.
É muito fácil de se entender que a taxa de absorção e metabolismo de nutrientes e/ou suplementos de uma pessoa submetida a um determinado nível de stress muito provavelmente não será a mesma de uma pessoa submetida a um nível muito mais alto ou muito mais baixo. Por isso mesmo é importante avaliar as condições de vida de uma pessoa antes de iniciar qualquer abordagem de suplementação
Também devemos considerar aqui que os diferentes suplementos possuem momentos ótimos de utilização: desta forma, determinados suplementos terão melhor aproveitamento se utilizados, por exemplo, à noite antes de deitar e outros, ao contrário, logo cedo pela manhã.
Além disso, muitos nutrientes competem um com o outro pela absorção, de forma que se ingeridos simultaneamente um poderá anular ou diminuir o efeito do outro.
Para citar apenas um exemplo: o cálcio é antagonizado pelo fósforo (outro mineral). Uma aplicação prática deste conceito, uma vez que nós encontramos o fósforo em alta concentração nos refrigerantes à base de cola, qualquer pessoa que esteja fazendo reposição de cálcio é dever a evitar é abolir que atualmente é qualquer refrigerante - o que sabemos que nem sempre acontece.
Conclusão:
A prática ortomolecular é uma abordagem altamente individualizada que depende do feedback e do permanente contato e troca entre o médico e o paciente, de forma a conhecer e adaptar o conhecimento e experiência do profissional à individualidade. Não existem fórmulas "prontas" pois cada organismo é único e possui diferentes necessidades.
Como já dissemos antes, o fato de não existirem soluções "mágicas" não significa que não existam soluções ou que estas soluções sejam necessariamente "difíceis". Tudo começa sempre com a decisão de mudar e com a motivação apropriada.
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Esta postagem fecha a sequência sobre Medicina Ortomolecular. Os links para as outras postagens estão abaixo:
1 - O que é Medicina Ortomolecular?
2 - Princípios da Medicina Ortomolecular (Parte 1)
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